El peor error del home office: el aislamiento
Seguramente has notado que desde que trabajas desde casa muchas cosas han cambiado: sales de casa con menos frecuencia, tu número de amigos ha disminuido, te sientes poco motivado y a menudo no logras cumplir todos tus objetivos.
Es fundamental entender que esto es uno de los mayores errores que puedes cometer si practicas home office.
Los seres humanos somos seres sociales y necesitamos interactuar con otros para vivir con una mejor salud mental.
Entiendo que la situación pueda ser difícil, ya que pasar ocho horas sentado frente a un monitor limita la posibilidad de ser completamente sociable.
Sin embargo, el 75% de las personas que trabajan desde casa tienden a no interactuar directamente con otras personas, lo que conlleva un sinnúmero de repercusiones tanto a nivel mental como en el desempeño laboral.
Es crucial saber cómo evitar el aislamiento social debido a su impacto significativo en la salud mental. Los altos niveles de estrés, la ansiedad y los desafíos diarios de la vida personal y laboral se ven profundamente afectados por las interacciones sociales, las cuales proporcionan un apoyo emocional vital.
Además, no aislarte mejorará tu productividad y rendimiento laboral, ya que se evitarán sentimientos de soledad que afectan la motivación y el compromiso con el trabajo.
DE TODOS MODOS
Queremos darte 5 consejos que evitaran que caigas en el peor error del home office

“Comunicación con colegas”
Puedes organizar reuniones virtuales con tu equipo, tanto formales como informales para mantener una conexión personal y profesional, no solo escribas.

“Team building “
Juegos y actividades en linea o de manera física, también pueden ser concursos tipo trivia o sesiones de yoga en grupo

“Rutinas sociales fuera de trabajo”
Puedes involucrarte en actividades comunitarias o grupos de interés presencial, por ejemplo inscribirte a un gimnasio donde puedas formar parte de un grupo, o ir a correr por las tardes con un grupo de personas.

“Limite entre el trabajo y vida personal”
Los horarios son importantísimos, establecer horarios de trabajo claros te permitirá desconectarte totalmente al final del dia, permitiendo que le dediques tiempo a tus relaciones personales.

“Planifica encuentros presenciales”
Tal vez un café o un almuerzo con colegas locales o amigos. Por otro lado puedes asistir a conferencias y seminarios que te dará la oportunidad de mantener el contacto cara a cara con profesionales de tu campo.
Muy bien, ahora que ya conoces cómo evitar el aislamiento, es momento de dejar volar tu imaginación. Estos son solo cinco consejos, pero puedes implementar cualquier idea que tengas para evitar el aislamiento y así mantener un equilibrio saludable entre tu vida laboral y personal mientras trabajas desde casa. Déjanos un comentario sobre que te gustaría que escribiéramos en un siguiente articulo.